Quer falar mais devagar e com mais clareza? Veja essas 4 orientações (respaldadas pela ciência) para melhorar sua comunicação!

1. Pratique a respiração costodiafragmática: Basicamente, ela envolve usar o diafragma para respirar profundamente, o que aumenta o controle sobre o fluxo de ar e nos ajuda a falar de forma mais pausada. Esta técnica facilita um ritmo mais lento e intencional na fala, tornando-a mais clara e compreensível.
   
2. Leitura de textos com o uso de um metrônomo ou acompanhando batidas do pé ou palmas: Esse método ajuda na sincronização e na velocidade da fala, permitindo que o paciente desenvolva uma maior consciência do tempo e da cadência de suas palavras. Ao seguir um ritmo consistente, a tendência é falar no tempo das batidas, evitando acelerar inconscientemente. Depois pode-se evoluir para a fala espontânea.
   
3. Trava-línguas: Ao praticar exercícios, como “Três pratos de trigo para três tigres tristes”, você trabalha a coordenação dos movimentos articulatórios de maneira precisa e rápida. Isso ajuda na clareza da pronúncia das palavras e aumenta a consciência sobre a articulação, o que naturalmente contribui para uma fala mais controlada e menos acelerada.
   
4. Praticar fala sequenciada ou em blocos: Pausas entre grupos de palavras, ajuda a diminuir a velocidade da fala. Por exemplo, na frase “Hoje eu preciso ir ao supermercado, depois à farmácia, e finalmente ao banco”, faça pausas após cada vírgula. Essa técnica não só controla a velocidade da fala, mas também torna sua comunicação mais clara e compreensível para quem ouve.

Experimente utilizar essas técnicas diariamente e perceba as melhorias na sua comunicação! Agende sua consulta agora mesmo e descubra como a fonoaudiologia pode aprimorar sua forma de se comunicar!

Mas não dispense a consulta com um fonoaudiólogo especializado. Realizar as dicas corretamente é essencial. E é importante dizer que nem todas as dicas são para todos, cada pessoa é única. Em caso de dúvidas, procure sempre um profissional.

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma fala mais eficaz!

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